Kiwi smoothie

Skrevet: kategori: Opskrifter

smoothieDenne smoothie er dejlig nem at lave og smager dejlig frisk. Kiwi er rig på C-vitamin og indeholder også kostfibre samt mineralerne kalium og magnesium. Bananer indeholder pæne mængder A-, E- og B-vitaminer. Bananer har et højt indhold af frugtsukker, højere end fx appelsin, og bruges derfor bla. til at regulere blodsukkeret hurtigt, fx efter sport.

Læs mere….

Lækker kartoffelsalat

Skrevet: kategori: Opskrifter

k-salatDer findes ikke noget bedre end hjemmelavt kartoffelsalat. Denne kartefolsalat er dejlig nem at lave og består af ganske få ting, der hurtigt og billigt kan bikses sammen. Denne kartoffel salt burde alle kunne lide, da der ikke er nogle stærke krydderier i, og kan krydderes efter behag ved bordet.

Læs mere….

Anmeldelse: proteinpulver og nutella

Skrevet: kategori: Sundhed

proteinHvem elsker ikke nutella? Bodylab har lavt en nutella med et højt indhold af protein, som du kan spise uden at det går ud over din kostomlægning. Proteinella har et højt indhold af protein og et lavt indhold af sukker. Proteinella indeholder hele 21,4 g protein og kun 2,1 g sukker pr 100 g., hvorimod den usunde nutella indeholder 6 g protein og 56,7 g sukker pr 100 g.

Læs mere….

Bananmuffins med chokolade

Skrevet: kategori: Opskrifter

kage3Bananmuffins er dejlig nemme at lave og er gode at have med på arbejde, studiet osv eller til børnene kan have med at dele ud i skolen til fødselsdag.
Da jeg havde nogle bananer, som skulle bruges lavede jeg denne opskrift, som er fra arla.dk. Vil du gerne have dem lidt mere fedtfattig kan du erstatte smøret med skyr eller drop vanilje sukkeret og bruge skyr med vanilje istedet for smør og vaniljesukker og evt. bruge lidt mindre sukker.
Bananmuffins kan fint fryses ned uden glasur.

Læs mere….